Czwartek, 9 kwietnia 2020

Sport di squadra per uomini

3 stycznia 2020

Lo sport è uno dei modi più semplici per godere di salute e benessere. Non a tutti piace fare sport da soli, come nel caso della corsa. A volte è molto più facile mobilitarsi in gruppo. Se siete una delle persone che hanno bisogno dell'energia dell'ambiente per muoversi, potreste essere interessati a un'offerta sportiva di squadra. I vantaggi di questi sport sono inestimabili. È meglio se ti iscrivi ad un corso di formazione con il tuo amico. Allora sarà molto più difficile trovare delle scuse, e insieme scoperete per ottenere i migliori risultati.

Sport di squadra - vantaggi

Oltre all'ovvia motivazione di gruppo, lo sport di squadra porta anche altri benefici. Soprattutto, l'essere in gruppo costruisce in noi un senso di appartenenza, e questa caratteristica è socialmente molto necessaria. In secondo luogo, sul campo da basket, per esempio, ci sono anche regole di fair play, molto utili nella vita di tutti i giorni. Inoltre, il solo fatto di essere in mezzo ad altre persone riduce decisamente lo stress, e se aggiungiamo una sana dose di esercizio fisico, abbiamo un cocktail di effetti eccellenti - il rilascio di serotonina, dopamina, endorfine e neurotrofine, tra gli altri. I vantaggi degli sport di squadra includono anche lo sviluppo di qualità personali come la fiducia in se stessi, il cameratismo, l'apertura e la capacità di risolvere i problemi e mitigare i conflitti.

Sport di squadra - tipi di discipline

Un esempio di sport di squadra è il basket. Le regole di questo gioco sono già note alle scuole elementari e vale la pena ricordarle per evitare errori e dare facilmente punti all'avversario. Vale la pena di menzionare l'influenza del basket sul dimagrimento. Non è un segreto che più ci si muove, più calorie si bruciano. Se trovi difficile mobilitarti per la corsa, è una buona idea iscriverti a un corso di pallacanestro, dove devi correre dietro alla palla. Lo stesso vale per uno sport come il calcio. Le partite con la palla accendono le emozioni più calde sia quando le si guarda in TV, ma è molto meglio muoversi in campo da soli. La pallamano è anche una varietà interessante per gli sport tradizionali. Dovreste anche ricordare le regole di questo gioco dai tempi della scuola. Questo sport, come quelli sopra citati, brucia anche molte calorie durante una partita.

Ultimi sport di squadra

Una forma interessante di trascorrere il tempo libero è anche il cosiddetto Airsoft, il cui nome deriva da Air Soft Gun. Si tratta di un gioco di squadra in cui ogni partecipante è dotato di attrezzature professionali necessarie per l'ASG. L'equipaggiamento di base è un'arma a gas, a molla o elettrica. Di solito, lo scenario di una data variante del gioco è rigorosamente elaborato e spesso si basa anche su eventi storici e politici reali. Affinché questo sport sia completamente sicuro, è essenziale un abbigliamento adeguato che protegga il corpo dalla forza dei proiettili. Anche gli occhiali di sicurezza sono estremamente importanti. Quando scegliete gli occhiali per voi stessi vale la pena di tener conto del fatto che non evaporano durante l'uso. Durante il gioco ASG si possono bruciare tante calorie quante sono le calorie che si possono bruciare nuotando per mezz'ora con il kraule, che sono circa trecentocinquanta!